健康資訊免責聲明

歲月中的生活習慣、節律評分與提醒只用於個人觀察與紀錄，不構成醫學診斷、治療、風險評估或健康建議。若你有身體不適、心理壓力、睡眠障礙、飲食問題或其他健康疑慮，請諮詢合格醫療專業人士。